Meditacion: Lo que realmente es
3 DVD

35.00€

Más y más personas están descubriendo los beneficios de la meditación.
Se ha descubierto que este método ancestral es un poderoso apoyo para la vida moderna: algo que lo puede practicar cualquier persona, en cualquier lugar, sin importar su edad o contexto.
Hay creciente evidencia científica de que la meditación tiene un efecto positivo en nuestra salud y en nuestro bienestar, y las técnicas de meditación se están usando de forma rutinaria en el tratamiento del estrés, la depresión, y una amplia gama de padecimientos médicos.
Meditación: lo que realmente es ha sido desarrollado por el maestro de meditación de renombre mundial, Sogyal Rimpoché, después de muchos años de enseñar en occidente, con el apoyo de algunos de sus estudiantes más experimentados.

Duración: 5 horas y 17 minutos | Idiomas en el DVD: inglés, francés, alemán, italiano y español

DVD 1
1 El contento
2 Una forma de ser
3 Experimentando la mente natural
4 Instrucción esencial sobre la postura
5 La esencia de las enseñanzas del Buda
6 La mente
7 La apariencia y la esencia de la mente
8 El verdadero propósito de la meditación

DVD 2
9 El enfoque directo
10 Una visión global de la meditación
11 El enfoque gradual: Observar la respiración
Los Tres Nobles Principios:
12 Bien al Principio
13 Bien en el Medio
14 Bien al Final
15 Los Tres Principios Clave de Shamatha:
16 Permanecer
17 Atención
18 Conciencia
19 Conclusión

DVD 3
20 Aplicando los Tres Principios Clave de Shamatha en la acción
La Práctica Unificadora:
21 Introducción
22 Mirar una imagen
23 Recitar un mantra
24 Observar la respiración
25 Los beneficios de la meditación
26 Shamatha con y sin soporte 1
27 Shamatha con y sin soporte 2
28 Shamatha sin soporte
29 Integración: Permanece en el espacio de la atención y la conciencia
30 La investigación científica y la práctica espiritual
31 La práctica informal