Negativität und Depressionen vorbeugen
CD

„Möge ich bei allem, was ich tue, den eigenen Geist gründlich untersuchen und, sobald Gedanken und Emotionen aufkommen, die den Geist trüben und dadurch mich und andere gefährden, ihnen entschlossen ins Auge schauen und entgegentreten“, aus den „Acht Versen zur Transformation des Geistes“
(dt.: Dalai Lama, Ohne Anfang, ohne Ende, O.W.Barth Verlag, 2001)

Unglücklicherweise ist unser Geist in einer Hülle von Unwissenheit gefangen und wir trauen uns nicht, über die Begrenzungen unseres gewöhnlichen Geistes hinauszugehen. Obwohl die unendliche Weite unserer himmelsgleichen Natur über den Wolken unseres gewöhnlichen Geistes liegt, neigen wir dazu, unter den Wolken stecken zu bleiben, und werden zum Opfer unserer Schmerzen, Depressionen und Sorgen. Die Lehren des Buddha sind die Mittel, durch die wir aus dieser Hülle der Unwissenheit ausbrechen können, unsere wahre Natur erkennen und Glück finden.
Wir sollten die destruktiven Konsequenzen unserer Negativität erkennen, und ein Frühwarnsystem entwickeln, damit wir uns, sobald wir im Begriff sind, etwas Negatives zu denken, zu sagen oder zu tun, abfangen können.
Indem wir diese Selbstdiziplin entwickeln, werden sich unsere Gewohnheiten langsam ändern und unser Geist und Herz werden transformiert. Wenn wir lernen, mit dem „Sorgen machen“ aufzuhören und uns stattdessen um uns selbst kümmern, werden wir immer eine Lösung für unsere Probleme finden.
Und in den Momenten, wenn wir uns aus unserer Negativität erheben und einen kurzen Blick auf die himmelsgleiche Natur unseres Geistes werfen, werden wir eine tiefgründige Antwort auf unsere Probleme entdecken. In dieser Sicht sollten wir verweilen und sie in unsere Handlung bringen.