1 Musik 2 Das weit offene Gewahrsein der Meditation 3 Shamatha ohne Unterstu?tzung: Greifen durch Gewahrsein u?berwinden 4 Den Geist in natu?rlicher Klarheit ruhen lassen 5 Buddhanatur: unser Potential, von Glu?ck zu Glu?ck zu schreiten 6 Die tiefgru?ndige Methode: Ein unveränderter Geist bewirkt die größte Verwandlung 7 Musik