La véritable tranquilité d‘esprit MP3

Comment tirer le meilleur de notre esprit ? Nous sommes si souvent pris dans nos pensées et nos émotions que nous pouvons même croire que c’est tout ce que nous sommes. Elles rendent notre esprit agité, argumentateur, ergoteur et elles nous empêchent de trouver le bonheur. Tout le but du chemin bouddhiste est de déposer, transformer et comprendre l’esprit afin de faire s’élever la paix et le bonheur véritables de l’Éveil.
Dans cet enseignement, Sogyal Rinpoché explique que le point essentiel, le passe-partout qui ouvre toutes les portes, est la réalisation de la nature de l’esprit, notre véritable nature. Si nous arrivons à faire cela, alors nous aurons compris le véritable but de l’enseignement du Bouddha ainsi que de toute notre existence. Comment faire ? En acquérant la connaissance du fonctionnement de l’esprit, ainsi que par l’expérience personnelle de la méditation. Ici, Rinpoché donne des explications détaillées sur le fonctionnement de l’esprit accompagnées d’instructions sur les deux approches de méditation, l’approche graduelle et l’approche directe. Grâce à elles, nous commençons à voir que ce que nous prenions jusque-là pour notre esprit – nos pensées et nos émotions – ne sont que des manifestations temporaires, dénuées de solidité et de permanence. Nous découvrons la nature spacieuse et ouverte de l’esprit qui a toujours été là, un chez-soi douillet et merveilleux où nous pouvons toujours revenir.