1 Música 2 La paz interior y el contento 3 Desarrollar un buen corazón 4 El que más se beneficia de tu práctica de la compasión eres tú mismo 5 Amor sano: ver a los demás como a otro tú 6 Una forma sencilla de desarrollar la bondad amorosa 7 Siempre se puede transformar a la mente 8 La mente: la creadora del sufrimiento y de la felicidad 9 Cómo la mente crea el sufrimiento y la felicidad 10 Música