1 Musik 2 Zähme deinen Geist 3 Die Natur des Geistes: geschichtsfreie Zone 4 Befreie dich vom Greifen 5 Das vergängliche „Ich“ und das wahre Selbst 6 Gedanken sind flüchtig 7 Wende dein Verständnis auf dein Leben an 8 Sei präsent und gewahr 9 Die Natur des Geistes erkennen 10 Der graduelle Ansatz der Meditation 11 Musik