1 Musique 2 La vigilance spacieuse de la méditation 3 Shamatha sans support : transcender la saisie grâce à la conscience claire 4 Laisser l’esprit reposer dans la clarté naturelle 5 La nature de bouddha : notre potentiel pour aller de bonheur en bonheur 6 La méthode profonde : la transformation la plus grande vient de ne pas altérer l’esprit 7 Musique