Lerab Ling, 24. Juli 2010; Lerab Ling, 2. Oktober 2010
1 Musik 2 Leiden: unser ständiger Begleiter in Samsara 3 Fokussiere dich nicht auf dein Leid sondern auf das Gegenmittel 4 Schlaflosigkeit überwinden 5 Die Wirkung der Weisheitsbelehrungen 6 Was tun bei mangelndem Selbstwertgefühl? 7 Den Ansatz der Meditation anwenden 8 Musik