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Die vereinende Praxis MP3

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Die vereinende Praxis bringt drei Hauptelemente der Meditation – ein Objekt oder eine Darstellung des Buddha betrachten, ein Mantra rezitieren und den Atem beobachten – in einer Praxis zusammen.
Diese Methoden Schritt für Schritt zu praktizieren befähigt uns, allmählich unsere Gedanken, unsere Emotionen und unsere Energie zu verwandeln und immer friedvoller und präsenter zu werden. Das Ergebnis ist, dass Meditation mühelos geschehen kann.