1 Música 2 La conciencia espaciosa de la meditación 3 Shamatha sin soporte: trascendiendo el aferramiento mediante la conciencia 4 Descansar la mente en la claridad natural 5 La naturaleza de Buda: nuestro potencial para ir de felicidad en felicidad 6 El método profundo: la mayor transformación viene de no alterar a la mente 7 Música