Was Meditation wirklich ist
3 DVDs

35.00€

Immer mehr Menschen entdecken den Nutzen der Meditation.
Diese traditionsreiche Methode wird heute als eine kraftvolle Unterstützung für das moderne Leben angesehen, die überall und von jedem Menschen – unabhängig von Alter und Herkunft – praktiziert werden kann.
Es gibt zunehmend wissenschaftliche Beweise, dass sich Meditation positiv auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirkt. Meditationstechniken werden mittlerweile täglich in der Behandlung von Stress, Depressionen und einer Vielfalt von Krankheiten eingesetzt.
Der Kurs „Was Meditation wirklich ist” wurde von dem weltbekannten Meditationslehrer Sogyal Rinpoche auf der Grundlage seiner langjährigen Lehrerfahrung im Westen und unter Mitwirkung einiger seiner sehr erfahrenen SchülerInnen entwickelt.

DVD 1
1 Zufriedenheit
2 Eine Art zu sein
3 Den Natu?rlichen Geist erfahren
4 Essentielle Anweisung zur Haltung
5 Die Essenz der Lehren des Buddha
6 Der Geist
7 Erscheinung und Essenz des Geistes
8 Der wahre Zweck der Meditation

DVD 2
9 Der direkte Ansatz
10 Ein Überblick u?ber die Meditation
11 Der schrittweise Ansatz – den Atem beobachten
Die drei edlen Prinzipien
12 – das Gute am Anfang
13 – das Gute in der Mitte
14 – das Gute am Ende
15 Die drei Schlu?sselprinzipien der Shamatha-Praxis:
16 – Verweilen
17 – Achtsamkeit
18 – Gewahrsein
19 – Abschluss

DVD 3
20 Wie man die drei Schlu?sselprinzipien der Shamatha-Praxis in der Handlung anwendet
Die vereinende Praxis :
21 – Einfu?hrung
22 – die Ausrichtung auf ein Objekt
23 – die Rezitation eines Mantra
24 – den Atem beobachten
25 Der Nutzen der Meditation
26 Shamatha mit und ohne Unterstu?tzung 1
27 Shamatha mit und ohne Unterstu?tzung 2
28 Shamatha ohne Unterstu?tzung
29 Integration: Verweile im Zustand der Achtsamkeit und des Gewahrseins
30 Wissenschaftliche Untersuchungen und spirituelle Praxis
31 Informell praktizieren

Dauer: 5 Stunden 17 Minuten | DVD-Sprachen: englisch, französisch, deutsch, italienisch, spanisch