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Cos‘è realmente la meditazione
3 DVDs

35.00€

Un numero sempre crescente di persone sta scoprendo i benefici della meditazione.

Questo metodo antico è ormai considerato un efficace supporto per la vita moderna, qualcosa che si può praticare dappertutto e da chiunque, di ogni età o provenienza. Ci sono inoltre sempre più prove scientifiche a dimostrazione degli effetti positivi della meditazione sulla salute e sul benessere e le tecniche meditative vengono ormai utilizzate nel trattamento dello stress, della depressione e di diverse altre patologie mediche.
Il corso Cos’è realmente la meditazione è stato sviluppato dall’eminente maestro di meditazione Sogyal Rinpoche dopo molti anni di insegnamento in occidente e col supporto dei suoi studenti più esperti.

Durata: 5 ore 17 minuti | Lingue del DVD: inglese, francese, tedesco, italiano.

DVD 1

1 Appagamento
2 Un modo d’essere
3 Esperire la mente naturale
4 Istruzioni essenziali sulla postura
5 L’essenza degli insegamenti del Buddha
6 Mente
7 L’apparenza e l’essenza della mente
8 Il vero scopo della meditazione

DVD 2

9 L’approccio diretto
10 Una visione panoramica della meditazione
11 L’approccio graduale: osservare il respiro
I Tre nobili principi:
12 buono all’inizio
13 buono nel mezzo
14 buono alla fine
15 I tre principi-chiave di shamatha
16 il dimorare
17 l’attenzione
18 la consapevolezza
19 conclusione

DVD 3

20 Applicare i tre principi di shamatha all’azione
La pratica unificatrice:
21 introduzione
22 osservare un’immagine
23 recitare un mantra
24 osservare il respiro
25 I benefici della meditazione
26 Shamatha con e senza un supporto 1
27 Shamatha con e senza un supporto 2
28 Shamatha senza supporto
29 Integrazione: dimorare nello spazio dell’attenzione
e della consapevolezza
30 Ricerca scientifica e pratica spirituale
31 Praticare in modo informale





  • Model: DVI003

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