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Le véritable sens de la méditation
3 DVD

35.00€

De plus en plus nombreuses sont les personnes qui découvrent les bienfaits de la méditation.
Tous reconnaissent dans cette méthode séculaire une aide précieuse à la vie contemporaine, quelque chose qui peut être pratiqué partout, par n’importe qui, quel que soit son âge ou sa condition sociale.
Un nombre croissant d’études scientifiques mettent en évidence les effets positifs de la méditation sur la santé et le bien-être. Certaines techniques méditatives sont maintenant couramment utilisées pour combattre le stress, soigner la dépression et soulager de toutes sortes de maux.
Le véritable sens de la méditation est une nouvelle approche de la méditation élaborée par le maître tibétain de renommée internationale, Sogyal Rinpoché, grâce à des années d’enseignement en Occident et à l’expérience de ses étudiants les plus chevronnés.

Durée : 5 heures 17 minutes | Langues sur le DVD : anglais, français, allemand, italien, espagnol

DVD 1
1 Le contentement
2 Une façon d’être
3 Faire l’expérience de l’esprit naturel
4 Instructions essentielles sur la posture
5 L’essence des enseignements du Bouddha
6 L’esprit
7 L’apparence et l’essence de l’esprit
8 Le vrai but de la méditation

DVD 2
9 L’approche directe
10 Une vue d’ensemble de la méditation
11 L’approche graduelle : observer la respiration
Les trois nobles principes :
12 bon au début
13 bon au milieu
14 bon à la fin
15 Les trois principes-clés de shamatha :
16 demeurer
17 rester attentif
18 rester vigilant
19 conclusion

DVD 3
20 Appliquer les trois principes de shamatha dans l’action
La Pratique unifiée :
21 introduction
22 regarder une image
23 réciter un mantra
24 observer la respiration
25 Les bienfaits de la méditation
26 Shamatha avec et sans sans support 1
27 Shamatha avec et sans sans support 2
28 Shamatha sans support
29 Intégration : demeurer dans un espace d’attention et de vigilance
30 Recherches scientifiques et pratique spirituelle
31 Pratiquer de manière informelle


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  • Model: DVF003


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